Чаят, тази възхитителна напитка, на която се наслаждават от векове по целия свят, предлага повече от успокояваща топла прегръдка в чаша. Много разновидности имат свойства, които могат да бъдат особено полезни по време на вашия стремеж за отслабване. Чрез нашата статия разбери какви са ползите и отслабни лесно с чай Wowtea.
1. Потискане на апетита
Някои чайове, като оолонг и черен чай, съдържат съединения, които могат да помогнат за регулиране на хормоните на апетита. Тези чайове могат да ви помогнат да се чувствате сити за по-дълго време, намалявайки апетита и леките закуски между храненията.
2. Ускоряване на метаболизма
Зеленият чай, символът на здравословните чайове, е пълен с катехини, по-специално епигалокатехин галат (EGCG). Смята се, че EGCG повишава термогенезата, процеса на изгаряне на калории в тялото за производство на топлина. Този лек метаболитен тласък може да допринесе за загуба на тегло с течение на времето.
3. Намаляване на теглото с вода
Задържането на вода може да причини подуване и да ви накара да се чувствате по-тежки, отколкото сте в действителност. Диуретичните чайове, като корен от глухарче и хибискус, могат да помогнат за изхвърляне на излишната вода, което води до усещане за лекота и потенциално по-дефиниран силует.
4. Помощ за храносмилането
Мудната храносмилателна система може да попречи на усилията за отслабване. Чаят от мента, със своите карминативни свойства, може да помогне за успокояване на храносмилателния тракт, да намали подуването на корема и да насърчи по-гладкото храносмилане, като в крайна сметка спомага за усвояването на хранителните вещества и управлението на теглото
5. Повишаване на енергията
Чувството за отпадналост може да доведе до нездравословни леки закуски и намалени нива на активност. Някои чайове, като зелен чай и йерба мате, съдържат естествен кофеин заедно с L-теанин, аминокиселина, която насърчава фокуса и спокойствието. Тази комбинация може да осигури продължителен енергиен тласък без нервност, като ви помага да останете активни и да изгаряте повече калории през целия ден.
6. Намаляване на стреса
Хроничният стрес може да предизвика хаос в целите ви за отслабване, като задейства освобождаването на кортизол, хормон, свързан с повишен апетит и натрупване на мазнини. Чайовете от лайка и лавандула имат успокояващи свойства, които могат да помогнат за справяне с нивата на стрес, насърчавайки по-балансирана хормонална среда за управление на теглото.
7. Насърчаване на здравословни навици
Интегрирането на чая в ежедневието ви може да бъде врата към формирането на други навици, благоприятни за отслабване. Замяната на сладките напитки с неподсладен чай може значително да намали приема на калории. Ритуалът на приготвяне и отпиване на чай също може да насърчи внимателното хранене и да ви насърчи да забавите темпото и да се насладите на всяка хапка.